こんにちは
テキーラガールの村長です💕
女性はいつまでも美しくありたいもの･･･🌸
テキーラガールになってからは、より一層「健全な美」に対して意識するようになりました
そこで、今回は聞きたくてもなかなか聞けない「バストケア」について
私自身がお勉強会や、実際試してよかったものをご紹介させていただきます♬
美乳づくりは土台から♪
まずは、皆さん想像してください･･･
「紙のお皿に乗ったプリン」と「陶器のお皿に乗ったプリン」
どちらがより、安定感があり美しく見えるでしょうか？
また「プリン＝バスト」、「お皿＝バストを支える土台」と置き換えて想像してみてください
バストケアの第一歩は、「バスト」をケアする前にその土台となる
「大胸筋」
をケアするところから始まります♪
筋肉は一般的に疲労がたまる（＝コリ）と固く萎縮していきます
そんな状態の土台だと、せっかくのバストが垂れたり全体の位置が下がったりしてしまいます💦
バストアップと肩こり解消の意外な関係
また、筋肉をしなやかに保つには、血流の確保（＝コリの解消）が必要になります
バストケアにおいて大胸筋はもちろん、周辺の筋肉のコリをほぐすことも重要になります✨
首から背中始まり、特に肩甲骨まわり
･･･皆さんこっていませんか…?
まずはここのコリをほぐすところから始めていきます
また、忘れてはいけないのが脇の下と鎖骨の下~胸の間！！
普段気づきにくいですが意外と押してみると「コリ」があるかもしれません
脇の下は「腋窩（えきか）リンパ節」があります
ここをほぐすことによって、栄養となる「リンパ」の循環を良くします♪
また、鎖骨の下～胸の間には「小胸筋」があります
聞きなれない筋肉かと思いますがバストを引き上げてくれる筋肉です
ぜひ、いたわってくださいね！
（小胸筋は肩甲骨とつながっているため、肩甲骨をほぐしたうえで小胸筋をほぐしてあげるとより効果的です♬）
背中の肉と二の腕の振袖を錬金術
以前、受講したバストアップ講座の講師曰く
「背中の肉と二の腕の振袖は住所不定なんです♬」
とのこと…
ということは、バストに住所を割り振ってあげると･･･
・背中やせ
・二の腕やせ
・バストアップ
の一石二鳥ならぬ一石三鳥✨なんです
そして
背中の肉は、下胸に
二の腕の振袖は、上胸に･･･
ということなので、下のイラストのようにぜい肉誘致作戦をしてみてください♬
ただし、１・２回では誘致したお肉もすぐに解散してしまいます…💦
定住させるためには、何度も何度も根気強く誘致をしてあげてください♬
ちなみに、これが1時間半ほど念入りにケアした成果です✨
（左：before/右：after）
どうですか？？
目に見えてバストラインが引きあがっていますよね♬
今回は、だいぶ女の子向けの記事で、このブログを楽しみにしている紳士たちに
さみしい思いをさせてしまいすいません💦
紳士向け「雄っぱい講座」はデンプシー氏に任せるとして･･･
継続は力なり！
是非、美乳を手に入れてくださいね♪
村長でした
音楽イベント「PeaceWork」の楽しい雰囲気を伝えたく、可愛らしいキャラのLINEスタンプをつくりました。
LINEスタンプでも「PeaceWork」をお楽しみください。
